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Edição: Out 2025
Nº Páginas: 160
Sinopse: Segredos felinos para encontrar o equilíbrio. Neste livro, descobrirá a essência das sete vidas de um gato símbolo de força, resiliência e elegância e receberá ensinamentos profundos para viver com mais leveza e autenticidade.
Edição: Mai 2024
Nº Páginas: 112
Sinopse: o mundo mudou¿ e o gestor-minuto também! esta versão revista e atualizada de um dos maiores sucessos de sempre na área da lideranca vem ajudar os leitores dos nossos dias a ter sucesso mais rapidamente num mundo em constante mudanca. durante décadas, o gestor-minuto ajudou milhões de pessoas a ter vidas pessoais e profissionais de maior sucesso. embora os princípios subjacentes a este método sejam intemporais, vivemos agora num cenário inteiramente novo. o crescimento exponencial da tecnologia, a globalizacão, a aceleracão da comunicacão e a pressão que todas as organizacões sentem para obter mais resultados com menos recursos são fatores que transformaram por completo o mundo em que trabalhamos ¿ e vivemos. e agora, mais do que nunca¿ um minuto pode mudar tudo! O Novo Gestor-Minuto adapta o método de gestão de maior sucesso de sempre a esta nova realidade. Através de uma parábola simples e concisa, revela ao leitor segredos práticos para se tornar um líder eficaz, versátil e inspirador, capaz de motivar os outros para serem e darem o seu melhor.
Edição: Jun 2023
Nº Páginas: 240
Sinopse: SEMPRE QUE COMEÇA UM NOVO DIA, NOVAS COISAS PODEM ACONTECER.
Edição: Abr 2022
Nº Páginas: 216
Sinopse: Há um antigo ditado indiano que diz: «Quando nasceu, você chorou, enquanto o mundo se enchia de alegria. Viva a sua vida de tal forma que, quando morrer, o mundo chore, enquanto você se enche de alegria.»
Edição: Out 2025
Nº Páginas: 216
Sinopse: Como prosperar com a distração: novas descobertas científicas e estratégias para todas as fases da vida Desbloqueie o potencial de quem tem perturbação de hiperatividade e défice de atenção. A maioria das pessoas já ouviu falar da PHDA, a perturbação de hiperatividade e défice de atenção, ou conhece até alguém que possa sofrer dessa condição. No entanto, o que muitas vezes é esquecido no diagnóstico, tanto em crianças como em adultos, é o potencial positivo que a perturbação oferece. Muitos empreendedores de sucesso e indivíduos particularmente criativos atribuem as suas conquistas à PHDA. Além disso, os avanços mais recentes na pesquisa científica revelam descobertas que proporcionam uma compreensão mais clara de como funciona o cérebro de quem tem PHDA. Em PHDA 2.0, os médicos Edward M. Hallowell e John J. Ratey recorrem às mais recentes descobertas científicas para apresentar um plano eficaz que visa minimizar os aspetos negativos e maximizar os positivos da PHDA. Este plano é aplicável tanto a adultos como a pais de crianças com PHDA, e é repleto de estratégias práticas e compreensíveis que podem ser implementadas em diversos contextos: - Concentre-se no tipo certo de dificuldade. Descubra o trabalho, a atividade ou a expressão criativa adequada às forças únicas do indivíduo. - Reinvente o ambiente. Procure os elementos específicos em casa, na escola ou no trabalho capazes de melhorar a criatividade e o espírito empreendedor. - Aceite tendências neurológicas inatas. Aproveite as mais recentes descobertas científicas sobre o cérebro. - Beneficie do poder curativo da conexão. Estabeleça e mantenha ligações positivas e capazes de contrariar ansiedades e negatividades. - Pondere o recurso a medicação. Informe-se sobre opções farmacológicas e respetivos benefícios e efeitos secundários. Os mundialmente reconhecidos autores Edward M. Hallowell e John J. Ratey, que literalmente «escreveram o livro» sobre a PHDA há mais de duas décadas, o sucesso Driven to Distraction, apresentam agora uma versão revista, melhorada e atualizada sobre a perturbação de hiperatividade e défice de atenção.
Edição: Ago 2024
Nº Páginas: 432
Sinopse: se sonha em ter uma vida melhor, este livro é ideal para si. vai ensiná-lo a conquistar a qualidade de vida que deseja e merece, e controlar a sua vida pessoal e profissional. tony robbins já provou a dezenas de milhões de pessoas, através dos seus livros e workshops, que basta concentrar-se no poder da mente para fazer, conquistar e criar tudo o que quiser na sua vida. já treinou a motivacão de desempenho de chefes de estado, membros de famílias reais, atletas olímpicos e estrelas de cinema. demonstra, passo a passo, como: descobrir o que realmente quer na vida; identificar as sete mentiras do sucesso; reprogramar a sua mente para eliminar medos e fobias; criar ligacões duradouras e lacos fortes; ativar as cinco chaves do sucesso e da felicidade; atingir um desempenho de excelência e conquistar a independência financeira e emocional. o poder sem limites é um programa revolucionário de fitness mental que lhe apresenta a sabedoria e a coragem necessárias para se reconstruir a si próprio e ao seu mundo. um manual indispensável para atingir o sucesso a todos os níveis.
Nº Páginas: 104
Sinopse:
Este livro foi escrito com o propósito de lhe fornecer uma chave para a realização das suas aspirações, e para lhe explicar que o medo deve ser banido da consciência a fim de alcançar o que se deseja. Nesse esforço, vai descobrir que aquilo de que mais precisa é de "ser" consistente¬mente o seu melhor eu. O sentimento de que posses maiores, não importa de que tipo sejam, lhe trarão contentamento ou felicidade, por si só, é um mal-entendido. Nenhuma pessoa, nenhum lugar ou coisa podem dar-nos felicidade. Talvez nos concedam motivos de felicidade e a sensação de contentamento, mas a alegria de viver vem de dentro. O que esta obra recomenda é que se esforce por obter as coisas que sente que lhe trarão alegria, sentido e propósito. Embora não seja possível alterar as leis do universo, elas podem ser levadas a funcionar sob certas condições específicas, produzindo, assim, resultados em termos de avanço individual. O melhor momento para começar é agora. ESTE É UM DOS LIVROS MAIS PODEROSOS DE SEMPRE. DESCUBRA O PODER INVÍSIVEL QUE VAI TRANSFORMAR A SUA VIDA.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
"Mulheres Inteligentes, Relações Saudáveis" apresenta uma análise única e perspicaz sobre as mulheres: as suas emoções, os seus medos, os seus anseios e desejos. Augusto Cury identifica catorze tipos de mulheres (tais como as analíticas, as contemplativas, as impulsivas, as dependentes e as autoritárias), realçando os aspetos positivos e negativos de cada tipo.O Dr. Cury explica, ao longo destas páginas, que cada mulher tem o poder de se transformar, deixando de lado a culpa e a autopunição e recuperando a autoestima e a saúde emocional. Aborda ainda temas muito presentes no universo feminino, como o ciúme, o medo da perda, o excesso de trabalho e os padrões irreais de beleza a que as mulheres são expostas na nossa sociedade.Este livro revela as leis fundamentais das relações saudáveis, bem como os erros principais das relações doentias, permitindo-nos alterar as nossas atitudes autodestrutivas através da análise de pensamentos e emoções, bem como da transformação de padrões de comportamento."Mulheres Inteligentes, Relações Saudáveis" desafia as leitoras e os leitores, pois os homens também têm tudo a ganhar com este livro, a refletir sobre os relacionamentos mais marcantes das suas vidas para, em conjunto, construírem uma história de amor feliz e duradoura.
Edição: Nov 2025
Nº Páginas: 208
21 Dias de Hábitos para Atrair Abundância
Os problemas relacionados com o dinheiro são apenas o resultado de algo incrivelmente simples: os nossos pensamentos. E, o mais importante, a abundância e a riqueza também dependem dos nossos pensamentos!
Contagem Decrescente para Ficar Rico orienta a sua mente e fundamenta os seus pensamentos na riqueza, na abundância e no dinheiro, através de 21 hábitos simples mas verdadeiramente transformadores que pode incluir no seu dia a dia sem esforço.
Escrito por Rhonda Byrne, autora de best-sellers por detrás do fenómeno global O Segredo, este livro expande o seu legado de capacitar as pessoas para a realização dos seus sonhos. Com milhões de cópias vendidas, a sua expertise é reconhecida mundialmente. Este livro oferece um plano simples e prático para mudar a sua mentalidade em direção à abundância, riqueza e prosperidade.
Com 21 hábitos fáceis de implementar, guia-o passo a passo para alcançar a liberdade financeira sem esforço. Rhonda Byrne revela o incrível poder dos seus pensamentos como base para o sucesso financeiro. Ao mudar a forma como pensa sobre o dinheiro.
Nº Páginas: 384
Sinopse:
"Vivemos num mundo em crise, seja ela económica, moral, de educação ou de liderança. Além disso, estamos todos envolvidos no maior acontecimento evolutivo da história da humanidade, com o fim da Era Industrial e o acelerar da Era da Informação. Neste livro, Robert T. Kiyosaki desafia os leitores a repensarem o que sabem sobre dinheiro, economia e o futuro. Analisando as lições do passado e expondo duras verdades sobre o presente, o autor revela como se preparar para as possibilidades que se avizinham e como capitalizá-las, podendo, assim, ter uma segunda oportunidade para criar a vida com que sempre sonhou. Aprenda a: o Treinar a sua mente para ver para além do que os seus olhos revelam; o Utilizar a história para se preparar para o futuro; o Assumir o controlo do seu dinheiro e da sua vida; o Identificar oportunidades em tempos de crise; o Prosperar num mundo que está em rápida mudança."
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Aprende a prosperar no mundo moderno ao conhecer a arte ancestral do estoicismo. Este guia prático e acessível vai mostrar-te como cultivar sabedoria e lidar com os desafios do dia a dia. Viver com Coragem - 100 Lições Estoicas para o Dia a Dia é uma introdução clássica para quem quer compreender o verdadeiro estoicismo. Embora vivamos tempos radicalmente diferentes dos da Antiguidade, muitos ensinamentos de Séneca, Epicteto e Marco Aurélio continuam atuais. Esta abordagem, com milhares de anos, vai dar-te a conhecer a arte estoica da aceitação consciente, do cultivo da calma e do alcance do teu verdadeiro potencial. Com uma explicação clara dos pilares centrais da filosofia estoica, acompanhada de exemplos práticos do quotidiano, este livro vai ajudar-te a melhorar o foco, desenvolver a autodisciplina e afastar pensamentos negativos. A sabedoria estoica tem sido adotada por algumas das pessoas mais bem-sucedidas do mundo empresarial, de Steve Jobs a Bill Gates, bem como atletas de alta performance como Rory McIlroy, e figuras históricas como George Washington, Theodore Roosevelt e Thomas Jefferson, entre outros. Viver com Coragem - 100 Lições Estoicas para o Dia a Dia vai mostrar-te o que significa, na prática, viver de forma estoica no sentido de alcançares os teus objetivos.
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Quer comprar casa e não sabe como escolher o crédito à habitação? As contas crescem todos os meses e o seu dinheiro desaparece sem deixar rasto? Quer aprender a negociar com bancos e empresas para pagar menos? Está a iniciar a sua vida financeira e não sabe como gerir o orçamento? Quer começar a investir, mas tem medo de perder todo o dinheiro? É imigrante e precisa de entender como usar e multiplicar o dinheiro em Portugal? Pedro Andersson, reconhecido como o maior educador financeiro do país, reúne neste livro os melhores conselhos de poupança e investimento, que já ajudaram dezenas de milhares de pessoas a poupar (e ganhar) centenas e, até mesmo, milhares de euros. Organizado de forma muito prática, este livro inclui guias passo a passo e exemplos reais. Dicas para: * saber como baixar a sua prestação do crédito à habitação; * utilizar as melhores aplicações para pôr o seu dinheiro a render; * escolher o melhor seguro de saúde e pagar menos sem perder coberturas; * aumentar o reembolso de IRS; * conhecer os seus direitos e a proteção social de que pode beneficiar em caso de doença; * obter uma Conta de Serviços Mínimos e eliminar comissões bancárias. Após cerca de quinze anos a acompanhar milhares de famílias, Pedro Andersson regressa com um novo guia prático que o vai ajudar a poupar mais, a investir melhor e a transformar a sua relação com o dinheiro. Qualquer um pode aumentar-se a si próprio e viver melhor, sem ter de pedir ao patrão.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
INVESTIR NÃO É COISA DE RICO. É COISA DE QUEM QUER FICAR RICO. Este livro não tem o objetivo de vender um curso com a fórmula mágica para enriquecer, mas sim de ensinar as pessoas normais (a maioria de nós) a conseguir organizar melhor as suas finanças e, pouco a pouco, alcançar uma boa reserva financeira nos próximos cinco ou dez anos. Eduardo Feldberg foi sempre fascinado pela forma como as pessoas lidam e investem o próprio dinheiro. Apesar de ter formação em música, a sua atenção foi-se gradualmente voltando para o mundo das finanças. No entanto, percebeu algo frustrante: a maior parte dos conteúdos sobre educação financeira seguia a mesma fórmula cansativa - pessoas engravatadas com uma linguagem difícil, a usar termos técnicos e inacessíveis, que confundiam mais do que ajudavam quem realmente precisava de perceber como cuidar do próprio dinheiro. Foi a partir dessa indignação e vontade de fazer diferente que nasceu o canal Primo Pobre no YouTube hoje com mais de 3,5 milhões de inscritos. O canal é voltado para todas as pessoas que percebem pouco de gestão financeira, mas querem aprender a administrar o seu dinheiro de uma forma leve, divertida e descomplicada. A ideia central do livro é simples e poderosa: Toda a gente merece a tranquilidade de pagar as contas do mês, sair para almoçar com a família num sítio bom, e conseguir fazer crescer um pouco o seu dinheiro. Em *Deixe de Ser Pobre* de Eduardo Feldberg, vais encontrar dicas e orientações financeiras para quem quer conquistar a independência financeira com sabedoria e humildade.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Como Usar a Sabedoria Antiga Para Viver Sempre na Abundância Só um em cada cem investidores individuais faz fortuna a curto prazo. Os profissionais da Bolsa saem-se melhor, mas não muito: apenas 20 por cento lucram. Darius Foroux, sabe-o bem. Ainda andava a estudar gestão quando arranjou um emprego num banco e fez o seu primeiro investimento de dois mil dólares em ações. Perdeu quase todo o dinheiro. Passou mais de dez anos a lamber as feridas, com medo de investir, até ao dia em que leu uma passagem do filósofo romano Séneca e percebeu tudo: o que lhe faltava não eram conhecimentos, pois tinha estudado muito sobre a arte de enriquecer; o seu problema era controlar as emoções. O estoicismo deu-lhe a estabilidade e a frieza de que precisava. Aprendeu a esperar, a ser paciente, a não entrar em pânico perante as flutuações de um mercado cada vez mais volátil. E começou a espalhar a mensagem, em newsletters e artigos que já chegaram a mais de 30 milhões de pessoas. O que o autor aprendeu está estruturado, de forma clara, simples e concisa em A Via Estoica Para a Riqueza. O livro combina a sabedoria antiga, vital para o domínio emocional, e conselhos absolutamente práticos para quem quer investir com segurança. É apenas uma questão de disciplina. E isso é tudo o que é preciso para investir e enriquecer.
Nº Páginas: 496
Sinopse:
Existe uma enorme diferença entre gerir o seu dinheiro e fazê-lo crescer. Compreender os princípios fundamentais do investimento é o primeiro passo para criar e aumentar a riqueza. Robert T. Kiyosaki, autor bestseller, ajuda-o a iniciar o processo de se tornar um investidor ativo no caminho para a liberdade financeira. Pai Rico, Pai Pobre: Guia para Investir revela-lhe: • As regras básicas para investir. • Como reduzir o risco e aumentar os lucros. • Como é que um verdadeiro investidor ganha sempre dinheiro, independentemente de o mercado subir ou descer. • Os cinco tipos de investidores de alto nível. • A diferença entre não ter e ter demasiado dinheiro. Aviso para investidores: se está à procura da resposta fácil, da fórmula mágica ou da dica para comprar as ações certas… este não é o seu livro! No entanto, se quer perceber como 10% das pessoas ganham 90% do dinheiro, e como poderá fazer o mesmo, aqui encontra a resposta.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Este novo livro é um exercício e um guia prático de transformação pessoal, com ferramentas simples e pragmáticas para mudarmos a nossa vida. Num mundo em que o desempenho é cada vez mais valorizado, a busca por um rendimento de alto nível tornou-se uma prioridade para muitos, seja no desporto, nos negócios ou – mais importante – na vida pessoal. Mas como alcançar melhores resultados sem sacrificar o equilíbrio e o bem-estar? Baseado na sua vasta experiência de trabalho com pessoas de alto rendimento, José Soares apresenta, neste livro, estratégias práticas e ferramentas simples, mas eficazes, que ajudarão o leitor a impulsionar a sua performance. Mais do que um guia técnico, a obra propõe uma abordagem integrada que une resultados concretos a uma melhor qualidade de vida, provando que é possível evoluir sem comprometer o que realmente interessa. É, por isso, um convite para fazer um verdadeiro UPGRADE na sua vida, tornando-se mais eficiente sem prejudicar o equilíbrio pessoal e profissional.
Nº Páginas: 392
Sinopse:
A depressão e a ansiedade atingiram níveis epidémicos. Porquê? Em todo o mundo, cientistas descobriram evidências de nove causas diferentes. Algumas estão na nossa biologia — mas a maioria está na forma como vivemos hoje em dia. Ligações Perdidas apresenta uma forma radical e inovadora de pensar sobre esta crise. Mostra que, uma vez compreendidas as verdadeiras causas da depressão e da ansiedade, podemos começar a procurar soluções pioneiras — soluções que oferecem verdadeira esperança. Tendo identificado nove causas reais de depressão e ansiedade, Hari embarcou numa viagem pelo mundo para conversar com cientistas sociais e encontrar soluções para um dos mais graves problemas das sociedades modernas. Não está sozinho neste problema. Não está sozinho nesta solução.
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Exatamente três anos depois de ter perdido a mãe, Amy Morin perdeu também o marido. Tinha apenas 26 anos. A tragédia fez com que a autora - psicoterapeuta de profissão e professora universitária - se interessasse pessoalmente pela força mental. O que leva algumas pessoas a resistirem melhor do que outras aos dramas do quotidiano?Ao observar centenas de pacientes, apercebeu-se de que o elo comum entre as pessoas mentalmente mais fortes não era o que faziam - mas sim aquilo que deixavam de fazer.Não sentiam pena de si próprias.Não se preocupavam em agradar a toda a gente.Não se prendiam ao passado.Mais tarde, e perante uma nova tragédia, Amy escreveu uma carta a si própria, onde sintetizou as 13 Coisas que as Pessoas Mentalmente Fortes Não Fazem. Confortada com a leitura, decidiu partilhar o que tinha escrito num post que se tornou viral - e que a revista Forbes rapidamente publicou.Foi lido por mais de 50 milhões de pessoas.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Se quer que os outros deem resposta, comece a fazer as perguntas certas.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
O mundo mudou com a introdução da primeira ferramenta de uso generalizado de IA. Ao fim de milhões de anos, inventámos um tipo de co-inteligência que pode amplificar – ou até mesmo substituir – a lógica humana, permitindo que máquinas executem trabalhos que, até então, só estavam ao nosso alcance. Em Co-inteligência, Ethan Mollick, professor da Wharton School e um dos mais notáveis especialistas em Inteligência Artificial, convida-o a ver a IA como um colega de trabalho e um coach, e analisa o impacto profundo que esta ferramenta teve nas empresas e na educação, apresentando diversos exemplos concretos da sua aplicação. Com este livro, vai descobrir o que significa, de facto, pensar e trabalhar em colaboração com máquinas inteligentes, e por que motivo é vital aprender a dominar essa competência. Mollick desafia-nos a utilizar o poder avassalador da IA sem perdermos a nossa identidade, a aprender com ela sem sermos enganados e a utilizar os seus benefícios para criar um futuro humano melhor. Extremamente abrangente, intrigante, otimista e claro, Co-inteligência revela todo o potencial e poder desta nova era.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Sente que trabalha demasiadas horas? E, quando chega a casa e quer relaxar, só consegue pensar nas tarefas que deixou pendentes? Tem dificuldade em desligar e recuperar a energia de um dia para o outro? Através da análise de casos reais, nos quais direta ou indiretamente nos revemos, o fisiologista e especialista em performance José Soares demonstra como os ambientes profissionais exigentes podem ter impacto negativo na nossa saúde física e mental, tornando cada vez mais frequentes os estados de cansaço, depressivos e até de burnout. Com sugestões e estratégias fáceis de implementar, Start & Stop ensina-o a parar, a recuperar e a repor o equilíbrio necessário entre a vida pessoal e profissional, ajudando-o a melhorar a qualidade de vida sem comprometer a produtividade.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
“Se aplicar hoje nem que seja apenas um dos 7 Hábitos, poderá ver resultados imediatos; mas trata-se de uma aventura para toda a vida: uma vida de promessas.” Stephen R. Covey As relações familiares eficazes são essenciais para o nosso bem-estar pessoal e para o bem-estar da sociedade e do futuro. Mas, no mundo turbulento de hoje, não basta desejar ter uma família unida, é necessário adotar uma nova mentalidade e colocar em prática competências e estratégias eficazes para tornar a vida em casa mais feliz, realizada e saudável. Stephen Covey, especialista mundial na área dos relacionamentos, e a mulher, Sandra Covey, revelam neste livro os sete princípios fundamentais que regem as interações humanas aplicados aos casais. Ao partilharem histórias sobre o seu casamento, assim como sugestões úteis para o dia a dia em casal, mostram como estas práticas podem reforçar a conexão e fortalecer o amor. Ao adotar estes sete hábitos saudáveis e positivos estará a criar a estrutura necessária para uma relação harmoniosa e sólida. Faça da sua relação uma prioridade, elevando-a a outro nível de felicidade.
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Sente-se preso e incapaz de manifestar os seus objetivos? Parece-lhe que os outros sabem um segredo da vida que você não sabe? Deseja uma existência mais plena e com mais significado? A resposta que procura não está lá fora - já está dentro de si. Descubra o poder da mente subconsciente Dentro de si existe uma fonte ilimitada de poder que o pode ajudar a alcançar tudo o que deseja: a sua mente subconsciente. Quando alinhada, torna-se o seu maior aliado na criação de abundância, oportunidades e paz interior. Quando bloqueada, pode sabotar os seus desejos mais profundos sem que se aperceba disso. Reprograme o seu caminho para o sucesso Neste guia simples mas transformador, Rochelle Fox revela como pode reprogramar a sua mente subconsciente para se preparar para o sucesso e atrair a realidade dos seus sonhos. Atraia as coisas que deseja na vida Este não é apenas mais um livro de autoajuda. Magnético é um plano prático para uma nova forma de ser e estar, mais alinhada, que conduz a uma vida saudável, próspera e feliz.
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Diariamente enfrentamos dilemas no que ao dinheiro se refere. Infelizmente, muitas das respostas dadas pelo setor financeiro são baseadas em crenças e suposições, e não em dados e provas sustentadas até agora. Nesta obra inovadora, o economista Nick Maggiulli responde às mais frequentes perguntas sobre finanças pessoais e apresenta dicas testadas e comprovadas para criar uma vida de maior abundância. Entre outros conselhos, o autor revela que vai precisar de poupar menos do que pensa, qual a melhor altura para comprar casa ou como sobreviver (e prosperar) durante uma crise de mercado. Ao seguir as suas estratégias, o leitor será capaz de agir com mais clareza e confiança, maximizando o seu dinheiro. Chegou a hora de saber comprar e enriquecer.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Álvaro Bilbao, autor do best-seller O Cérebro da Criança Explicado aos Pais, traz-nos um livro prático e necessário para os adolescentes e as suas famílias. Como construir uma vida feliz? Qual o caminho que deves seguir nos estudos? Como lidar com o álcool e com as drogas? Como deves gerir o teu primeiro amor ou a tua primeira rejeição? Como podes lidar com as relações tóxicas e rodeares-te de bons amigos? Porque é que é tão importante desligares os ecrãs? Álvaro Bilbao, doutorado em Psicologia, neuropsicólogo, pai de três filhos e autor do best-seller O Cérebro da Criança Explicado aos Pais, oferece neste livro, de forma clara, simples e cheia de bom humor, as ferramentas que já ajudaram muitos jovens e adolescentes a orientarem-se num momento-chave das suas vidas. Este é um guia imprescindível para todos os adolescentes que querem compreender melhor o funcionamento do seu cérebro, de forma a prevenir problemas de saúde mental e a melhorar a relação com e
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Rotina (nome feminino): caminho já sabido ou habitualmente trilhado; hábito de fazer alguma coisa sempre da mesma maneira; prática constante. de ferro (sentido figurado): firme, forte, resistente, sólido. Em Uma Rotina de Ferro - Pequenos Passos, Grandes Mudanças, de Martim Torres, autor do muito destacado podcast Maus Hábitos, irá aprender o essencial sobre: — Estoicismo; — Eliminação de maus hábitos; — Exercício; — Sono; — Nutrição; — Suplementação; — Jejum; — Respiração; — Arrumação dos espaços; — Organização do tempo e de recursos; — Resiliência e consistência; Martim Torres dedica a vida a ajudar pessoas a superar comportamentos autodestrutivos e a adotar hábitos saudáveis e conscientes. Experiências marcantes, como o nascimento da sua filha e a perda dos pais para o cancro, transformaram-lhe a visão sobre o autocuidado e a resiliência. Adepto de práticas como banhos de gelo e terapias de respiração, Martim Torres explica em Uma Rotina de Ferro — Pequenos Passos, Grandes Mudanças, os fundamentos estoicistas que o guiam — bem como os ensinamentos e estudos de vários autores da atualidade — e detalha de forma clara um conjunto de experiências pessoais, hábitos, dietas, comportamentos e processos de mentalização que podem provar-se úteis a todos os leitores.
Nº Páginas: 264
Sinopse:
«Quebrar o Ciclo combina ciência, terapia e relatos pessoais, oferecendo aos leitores a capacidade de quebrar padrões prejudiciais do passado e cultivar novos ciclos de amor e de força.» Vex King, autor de Boas Vibrações, Boa Vida Quando uma ferida física não é curada, continua a causar dor e pode infetar todo o corpo. Quando as emoções não são curadas, causam danos que acabam por atingir outras esferas da nossa vida. Isto é o trauma intergeracional, que pode levar-nos a viver para agradar aos outros, a mantermo-nos em relações de codependência ou a afastarmo-nos da nossa família ou daqueles que nos são mais próximos. Em Quebrar o Ciclo, a Dra. Mariel Buqué revela como parar este ciclo de dor de uma vez por todas. Aliando investigação inovadora, exercícios terapêuticos e relatos da sua experiência clínica, este livro vai ensiná-lo a: • identificar os seus padrões de trauma familiar; • reeducar e acalmar a sua criança interior; • desenvolver estratégias saudáveis para lidar com o trauma; • abraçar a sua nova missão de quebrar ciclos. Através de exercícios de meditação e respiração e de afirmações, Quebrar o Ciclo usa uma abordagem holística para a cura, mostrando-lhe o caminho para se libertar do passado e criar um novo legado cheio de alegria e abundância.
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Publicado há 70 anos, Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas continua a liderar os tops em mais de 50 países. E mantém-se teimosamente na lista dos 100 Livros Mais Influentes de Todos os Tempos da revista Time. Por uma razão: os conselhos de Dale Carnegie funcionam mesmo. E ajudam milhões de pessoas a melhorar a sua vida com a ferramenta mais antiga e acessível da história: a comunicação. Aumente a sua popularidade e faça amigos de forma rápida e fácil. - Alargue o seu círculo de influência, o seu prestígio e a capacidade de fazer com que as coisas aconteçam. - Torne-se um comunicador melhor e um conversador mais sedutor. - Aprenda a pensar de forma diferente e liberte-se dos pensamentos repetitivos. - Contorne as discussões e faça a comunicação fluir de forma agradável. - Ponha em prática as três técnicas fundamentais para lidar com as pessoas. - Descubra as 6 maneiras de fazer com que as pessoas gostem de si. Com mais de 30 milhões de exemplares vendidos em todo o mundo, e conselhos que passaram o teste do tempo, este livro vai mostrar-lhe como conquistar as pessoas à sua volta.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
A terapia sem fé em forças superiores pode deixá-lo a sentir-se pior do que já se sentia. Trabalhar-se a si próprio não significa que é egoísta. Se o fizer, terá mais energia, não menos. Essa energia transformará o mundo. Este livro mostra-lhe como e porquê.Depois de acabar o curso de Medicina e se ter especializado em Psiquiatria, Phil Stutz teve de enfrentar a dura realidade
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Ainda antes de fazer 30 anos, já Ryan Holiday estava no topo do mundo - era um o génio do marketing das campanhas da American Apparel. Mas pouco depois, o mundo à sua volta começou a desmoronar-se, quando o seu mentor caiu em desgraça e a agência para onde trabalhava quase entrou em bancarrota. O autor, que tinha tatuado no braço a frase Ego é o Inimigo, decidiu investigar as causas da queda de pessoas como Alexandre o Grande ou Howard Hughes - e conclui que os seus maiores inimigos eram eles próprios. Do lado oposto, constatou como líderes como Angela Merkel ou Benjamin Franklin triunfavam justamente por dominarem o ego. Neste livro o autor sintetiza o que podemos aprender em três fases distintas da vida: em Aspiração ensina a cultivar a humildade