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Edição: Fev 2025
Nº Páginas: 176
Sinopse:
É dos mais importantes passos no desenvolvimento de um bebé e, também, um dos que mais dúvidas suscita nos pais: a introdução alimentar. Este livro vem resolver essa questão e colocar tudo em pratos limpos! Carolina Almeida, criadora de um dos mais importantes sites de alimentação infantil e autora de livros na área, apresenta agora Comida de Bebé - Introdução alimentar, onde orienta os progenitores nesta fase. Com a colaboração de Mariana Batista, nutricionista materno-infantil, e Inês Salsa Guerra, médica de família, este livro revela-nos o quão importante é a alimentação na primeira infância e oferece mais de 50 receitas que os bebés vão adorar. Além disso, apresenta ainda importantes dicas para facilitar a vida aos pais, como o método mix and match que permitirá poupar muito tempo na preparação das refeições! Um novo livro de receitas que, mais do que simplificar a introdução alimentar, ajuda a simplificar a vida.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
É dos mais importantes passos no desenvolvimento de um bebé e, também, um dos que mais dúvidas suscita nos pais: a introdução alimentar. Este livro vem resolver essa questão e colocar tudo em pratos limpos! Carolina Almeida, criadora de um dos mais importantes sites de alimentação infantil e autora de livros na área, apresenta agora Comida de Bebé - Introdução alimentar, onde orienta os progenitores nesta fase. Com a colaboração de Mariana Batista, nutricionista materno-infantil, e Inês Salsa Guerra, médica de família, este livro revela-nos o quão importante é a alimentação na primeira infância e oferece mais de 50 receitas que os bebés vão adorar. Além disso, apresenta ainda importantes dicas para facilitar a vida aos pais, como o método mix and match que permitirá poupar muito tempo na preparação das refeições! Um novo livro de receitas que, mais do que simplificar a introdução alimentar, ajuda a simplificar a vida.
Edição: Novembro 2022
Nº Páginas: 512
Sinopse:
Nestes tempos desafiadores, o mundo parece um lugar imprevisível e assustador. No entanto, a resposta para todas as perguntas da vida, grandes e pequenas, está dentro de nós - o seu eu superior pode dar-lhe alguns insights cósmicos. A maneira de usar o livro é simples: respire fundo algumas vezes, passe os dedos ao longo da borda do livro enquanto pensa numa pergunta para a qual gostaria de uma resposta. Quando lhe parecer a altura certa, abra o livro e leia a orientação espiritual. Pode ser encorajado a ligar a um amigo, a definir algumas intenções a tempo da lua nova, ou a página pode conter um feitiço a lançar. Muitas pessoas adoram a ideia de inserir um pouco de magia nas suas vidas, mas não têm tempo. Semra combina o seu conhecimento de feitiçaria para tornar isto um livro mágico único que pode ajudá-lo a navegar pela sua vida. Se quer um pouco de magia todos os dias, ou mergulhar nela apenas de vez em quando para obter alguma clareza, este é o livro para si
Nº Páginas: 512
Sinopse:
Nestes tempos desafiadores, o mundo parece um lugar imprevisível e assustador. No entanto, a resposta para todas as perguntas da vida, grandes e pequenas, está dentro de nós - o seu eu superior pode dar-lhe alguns insights cósmicos. A maneira de usar o livro é simples: respire fundo algumas vezes, passe os dedos ao longo da borda do livro enquanto pensa numa pergunta para a qual gostaria de uma resposta. Quando lhe parecer a altura certa, abra o livro e leia a orientação espiritual. Pode ser encorajado a ligar a um amigo, a definir algumas intenções a tempo da lua nova, ou a página pode conter um feitiço a lançar. Muitas pessoas adoram a ideia de inserir um pouco de magia nas suas vidas, mas não têm tempo. Semra combina o seu conhecimento de feitiçaria para tornar isto um livro mágico único que pode ajudá-lo a navegar pela sua vida. Se quer um pouco de magia todos os dias, ou mergulhar nela apenas de vez em quando para obter alguma clareza, este é o livro para si
Edição: Mar 2023
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Somos todos seres de luz. Cuidamos do nosso corpo físico, mas na maioria das vezes esquecemo-nos de cuidar da nossa energia. Já lhe aconteceu entrar nalgum lugar e sentir-se cansado? Estar a falar com uma pessoa e sentir que ela lhe suga toda a sua energia, de tal forma que quando chega a casa está triste e desanimado? É fundamental reconhecer o que ofusca a nossa luz, como os pensamentos negativos, os medos, frequentar lugares com baixa vibração, rodear-se de pessoas tóxicas; e o que eleva a nossa energia, canalizando boas vibrações para a nossa vida, como fazer orações, meditar, abraçar a sombra, enraizar-se, etc. Patrícia Jarimba, autora best-seller, partilha a sua experiência pessoal, confessando que há muito que se sente como uma esponja, que absorve as energias ao seu redor e que a levam a ter quebras de vitalidade. Com a energia comprometida, tudo estagna e começa a sentir-se impotente, desmotivada, triste, com um vazio no peito ou até mesmo desorientada e irritadiça, atraindo pessoas ou situações complicadas que a desestabilizam ainda mais. Neste livro prático, a autora partilha 21 meditações diárias, ferramentas e técnicas de proteção, para a cada dia trabalhar a sua energia vital e espiritual, e proteger o seu campo energético das interferências externas, elevando a sua vibração, de forma a trazer serenidade para a sua mente e equilíbrio para a sua vida. Inclui um plano de 21 dias com meditações diárias gravadas pela autora para limpeza e proteção, alinhamento dos chacras, elevar a frequência e cuidar da sua luz.
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Somos todos seres de luz. Cuidamos do nosso corpo físico, mas na maioria das vezes esquecemo-nos de cuidar da nossa energia. Já lhe aconteceu entrar nalgum lugar e sentir-se cansado? Estar a falar com uma pessoa e sentir que ela lhe suga toda a sua energia, de tal forma que quando chega a casa está triste e desanimado? É fundamental reconhecer o que ofusca a nossa luz, como os pensamentos negativos, os medos, frequentar lugares com baixa vibração, rodear-se de pessoas tóxicas; e o que eleva a nossa energia, canalizando boas vibrações para a nossa vida, como fazer orações, meditar, abraçar a sombra, enraizar-se, etc. Patrícia Jarimba, autora best-seller, partilha a sua experiência pessoal, confessando que há muito que se sente como uma esponja, que absorve as energias ao seu redor e que a levam a ter quebras de vitalidade. Com a energia comprometida, tudo estagna e começa a sentir-se impotente, desmotivada, triste, com um vazio no peito ou até mesmo desorientada e irritadiça, atraindo pessoas ou situações complicadas que a desestabilizam ainda mais. Neste livro prático, a autora partilha 21 meditações diárias, ferramentas e técnicas de proteção, para a cada dia trabalhar a sua energia vital e espiritual, e proteger o seu campo energético das interferências externas, elevando a sua vibração, de forma a trazer serenidade para a sua mente e equilíbrio para a sua vida. Inclui um plano de 21 dias com meditações diárias gravadas pela autora para limpeza e proteção, alinhamento dos chacras, elevar a frequência e cuidar da sua luz.
Edição: Jan 2025
Nº Páginas: 240
Sinopse:
"Estou sempre a mil." Quantas vezes não dizemos esta frase numa semana? Quantas vezes nos sentimos incapazes de chegar a todo o lado e de corresponder a todas as solicitações? Quantas vezes estamos desmotivados, desconcentrados e dominados por um cansaço mental, e físico, que não nos larga? E se tudo isto for mais do que a consequência do estilo de vida moderno? E se for PHDA? Sendo uma das mais reconhecidas profissionais a trabalhar nesta área, Rita Gama Ferreira escreve um livro transformador sobre a Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção e o impacto que uma sociedade hiperestimulada, hiperconsumista e hiperconectada tem nas nossas vidas, ajudando-nos a: gerir o tempo que passamos no mundo digital
Nº Páginas: 240
Sinopse:
"Estou sempre a mil." Quantas vezes não dizemos esta frase numa semana? Quantas vezes nos sentimos incapazes de chegar a todo o lado e de corresponder a todas as solicitações? Quantas vezes estamos desmotivados, desconcentrados e dominados por um cansaço mental, e físico, que não nos larga? E se tudo isto for mais do que a consequência do estilo de vida moderno? E se for PHDA? Sendo uma das mais reconhecidas profissionais a trabalhar nesta área, Rita Gama Ferreira escreve um livro transformador sobre a Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção e o impacto que uma sociedade hiperestimulada, hiperconsumista e hiperconectada tem nas nossas vidas, ajudando-nos a: gerir o tempo que passamos no mundo digital
Edição: Ago 2022
Nº Páginas: 404
Sinopse:
Um assassinato. Uma agressão sexual. Nada é o que parece ser. Quando a equipa do inspetor Adam Fawley recebe uma queixa de agressão sexual, espera encontrar um caso igual a tantos outros. Mas não podia estar mais enganada. A acusada é uma professora da Universidade de Oxford e estrela do departamento. O queixoso é um estudante que é também um excelente jogador de râguebi. Os detetives entram numa corrida contra o tempo para descobrir a verdade. Só não sabem que há quem os esteja a vigiar. Alguém que quer afastar Fawley de uma vez por todas. Ela está a arriscar tudo o que conquistou; ele tem tudo a perder. Um deles está a mentir.
Nº Páginas: 404
Sinopse:
Um assassinato. Uma agressão sexual. Nada é o que parece ser. Quando a equipa do inspetor Adam Fawley recebe uma queixa de agressão sexual, espera encontrar um caso igual a tantos outros. Mas não podia estar mais enganada. A acusada é uma professora da Universidade de Oxford e estrela do departamento. O queixoso é um estudante que é também um excelente jogador de râguebi. Os detetives entram numa corrida contra o tempo para descobrir a verdade. Só não sabem que há quem os esteja a vigiar. Alguém que quer afastar Fawley de uma vez por todas. Ela está a arriscar tudo o que conquistou; ele tem tudo a perder. Um deles está a mentir.
Edição: Nov 2021
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Catarina Gouveia é uma inspiração nas redes sociais: entusiasta de um estilo de vida saudável, a atriz e influenciadora é uma autêntica musa do bem-estar, com um corpo de sonho e um olhar que transborda felicidade e plenitude. Ela não se cansa de repetir que a chave está numa alimentação saudável. e porque os melhores segredos são para ser partilhados, chega agora Feito com Amor, um livro com mais de 70 receitas deliciosas, nutritivas e muito fáceis de preparar. Alcançar o que a Catarina conseguiu não é impossível. Na verdade, nem sequer é difícil: manter uma forma física invejável e uma mente serena não significa abdicar do prazer de comer panquecas, bolos, mousses, gelados ou bombons - só precisa de conhecer os ingredientes certos que, sim, estão à venda em qualquer supermercado. Quanto à confeção, com estas receitas torna-se tudo mais fácil: a Catarina também não gosta de perder muito tempo na cozinha. No final, só não se pode esquecer do ingrediente mais importante de todos - fazer tudo com amor, claro.
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Catarina Gouveia é uma inspiração nas redes sociais: entusiasta de um estilo de vida saudável, a atriz e influenciadora é uma autêntica musa do bem-estar, com um corpo de sonho e um olhar que transborda felicidade e plenitude. Ela não se cansa de repetir que a chave está numa alimentação saudável. e porque os melhores segredos são para ser partilhados, chega agora Feito com Amor, um livro com mais de 70 receitas deliciosas, nutritivas e muito fáceis de preparar. Alcançar o que a Catarina conseguiu não é impossível. Na verdade, nem sequer é difícil: manter uma forma física invejável e uma mente serena não significa abdicar do prazer de comer panquecas, bolos, mousses, gelados ou bombons - só precisa de conhecer os ingredientes certos que, sim, estão à venda em qualquer supermercado. Quanto à confeção, com estas receitas torna-se tudo mais fácil: a Catarina também não gosta de perder muito tempo na cozinha. No final, só não se pode esquecer do ingrediente mais importante de todos - fazer tudo com amor, claro.
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 240
Sinopse:
"Junte-se aos milhares de pessoas que estão viciadas nos mistérios de Murdle! Este é o quarto volume do fenómeno mundial de enigmas e quebra-cabeças que todos vão querer resolver. Em casa, de férias, em qualquer lugar, divirta-se a desvendar cada um dos 50 crimes, usando a lógica e treinando a sua destreza mental. Com vários graus de dificuldade, este livro espetacular, com 50 novos mistérios, contém instruções simples, pistas e dicas incontornáveis, além, claro, das soluções para todos os casos - mas um verdadeiro detetive só as vai consultar para confirmar que, «elementar!», a sua teoria está absolutamente certa. Basta seguir as pistas, entrevistar as testemunhas e usar o seu maravilhoso poder de dedução para completar a grelha e apontar o dedo ao culpado. Garantimos horas de muita diversão, para todos os membros da família. Agarre num lápis e, com um ar inquiridor, comece já! "
Nº Páginas: 240
Sinopse:
"Junte-se aos milhares de pessoas que estão viciadas nos mistérios de Murdle! Este é o quarto volume do fenómeno mundial de enigmas e quebra-cabeças que todos vão querer resolver. Em casa, de férias, em qualquer lugar, divirta-se a desvendar cada um dos 50 crimes, usando a lógica e treinando a sua destreza mental. Com vários graus de dificuldade, este livro espetacular, com 50 novos mistérios, contém instruções simples, pistas e dicas incontornáveis, além, claro, das soluções para todos os casos - mas um verdadeiro detetive só as vai consultar para confirmar que, «elementar!», a sua teoria está absolutamente certa. Basta seguir as pistas, entrevistar as testemunhas e usar o seu maravilhoso poder de dedução para completar a grelha e apontar o dedo ao culpado. Garantimos horas de muita diversão, para todos os membros da família. Agarre num lápis e, com um ar inquiridor, comece já! "
Edição: Set 2023
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Atire a primeira pedra quem nunca hesitou na escrita de uma palavra. Subtrair ou acrescentar uma vírgula, trocar a direção de um acento ou surripiar um «h» na conjugação de um verbo são erros comuns a que todos estamos sujeitos, mesmo os mais profundos conhecedores da Língua Portuguesa. E a culpa é, muitas vezes, da oralidade, que «valida» grande parte dos deslizes.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Atire a primeira pedra quem nunca hesitou na escrita de uma palavra. Subtrair ou acrescentar uma vírgula, trocar a direção de um acento ou surripiar um «h» na conjugação de um verbo são erros comuns a que todos estamos sujeitos, mesmo os mais profundos conhecedores da Língua Portuguesa. E a culpa é, muitas vezes, da oralidade, que «valida» grande parte dos deslizes.
Autor: Gareth Moore
Edição: Jul 2024
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Vamos a isto? São mais de 100 quebra-cabeças feitos para testar cada pedacinho do teu cérebro. Este livro pode ajudar a aperfeiçoar a memória, as competências linguísticas, a aritmética, a concentração e a acuidade visual e espacial. Ao aperfeiçoares o raciocínio, melhorarás o teu desempenho nas atividades do dia a dia. Nesta coleção: Quebra-cabeças em 10 Minutos
Edição: Jul 2024
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Vamos a isto? São mais de 100 quebra-cabeças feitos para testar cada pedacinho do teu cérebro. Este livro pode ajudar a aperfeiçoar a memória, as competências linguísticas, a aritmética, a concentração e a acuidade visual e espacial. Ao aperfeiçoares o raciocínio, melhorarás o teu desempenho nas atividades do dia a dia. Nesta coleção: Quebra-cabeças em 10 Minutos
Edição: Out 2025
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Onde podemos encontrar uma velha que viaja do lado de fora de um comboio, outra que carrega um frigorífico em cima da cabeça e "uma mão humana forrada a veludo, homem!"?
No fino buffet de bizarria que é O Homem Que Mordeu o Cão, claro, o livro da rubrica criada por Nuno Markl, no ar desde 1997, com uma legião de fãs cada vez maior.
Notícia não é quando um cão morde num homem, mas sim quando um homem morde num cão!
Edição: Mai 2024
Nº Páginas: 232
Sinopse:
Todos temos em nós o poder de sermos felizes. Mesmo com todas as vivências menos boas, conseguiremos encontrar a força para ultrapassarmos as suas consequências e aprendermos com as nossas experiências que podemos sempre ser melhores. É Tempo de Seres Feliz é uma dádiva para aqueles que sentem ser altura de mostrarem ao mundo quem são, sem medos, mesmo sabendo que nem todos vão acolher essa forma de estar e está tudo bem. Susana Teixeira, autora dos bestsellers Nunca Desistas de Ti e Tu És Capaz, fecha assim uma trilogia que nos faz pensar como a própria vida nos transporta pelas diferentes fases das nossas vidas que nos levam a um estado de felicidade e plenitude, depois de uma viagem pela dúvida e pela mágoa.
Nº Páginas: 232
Sinopse:
Todos temos em nós o poder de sermos felizes. Mesmo com todas as vivências menos boas, conseguiremos encontrar a força para ultrapassarmos as suas consequências e aprendermos com as nossas experiências que podemos sempre ser melhores. É Tempo de Seres Feliz é uma dádiva para aqueles que sentem ser altura de mostrarem ao mundo quem são, sem medos, mesmo sabendo que nem todos vão acolher essa forma de estar e está tudo bem. Susana Teixeira, autora dos bestsellers Nunca Desistas de Ti e Tu És Capaz, fecha assim uma trilogia que nos faz pensar como a própria vida nos transporta pelas diferentes fases das nossas vidas que nos levam a um estado de felicidade e plenitude, depois de uma viagem pela dúvida e pela mágoa.
Edição: Set 2023
Nº Páginas: 160
Sinopse: Kate Bowler é professora na Faculdade de Teologia da Universidade de Duke. A sua área de Investigação académica é o «evangelho da prosperidade», a crença de que a boa sorte e a prosperidade são bênçãos de Deus, e a sua ausência um sinal do Seu descontentamento. Aos 35 anos de idade, tudo na sua vida parece efetivamente uma bênção: é casada com o amor da sua vida, tem um filho bebé e o seu emprego de sonho. E é então que recebe o diagnóstico de um cancro do colón, em estádio avançado e com fortes hipósteses de ser terminal. Este embate com a própria mortalidade leva Kate a perceber que tacitamente subscrevera ao «evangelho da prosperidade», vivendo segundo a crença de que tudo na vida pode ser controlado e alcançado com esforço, estratégia e determinação. Mas agora, gravemente doente, não há força, fé ou foco que lhe diminuam os tumores, nem pensamento positivo que lhe trave as metástases.
Edição: Jan 2024
Nº Páginas: 215
Sinopse:
Nesta Obra, Yung Pueblo Guia-Nos Através De Um Incrível Processo De Aprendizagem Da Autocompaixão E Do Perdão De Forma A Atingirmos A Maturidade Emocional. À Medida Que Eliminamos O Peso Que Nos Sobrecarrega, A Nossa Mente Reconecta-Se Com O Presente, Tornando As Nossas Ações Mais Intencionais, As Decisões Mais Compassivas E O Pensamento Mais Claro.
Nº Páginas: 215
Sinopse:
Nesta Obra, Yung Pueblo Guia-Nos Através De Um Incrível Processo De Aprendizagem Da Autocompaixão E Do Perdão De Forma A Atingirmos A Maturidade Emocional. À Medida Que Eliminamos O Peso Que Nos Sobrecarrega, A Nossa Mente Reconecta-Se Com O Presente, Tornando As Nossas Ações Mais Intencionais, As Decisões Mais Compassivas E O Pensamento Mais Claro.
Edição: Abr 2024
Nº Páginas: 104
Sinopse:
"Uma abordagem única e singular ao célebre sistema de tarot, baseada em palavras-chave, que combina tradição e intuição, tornando a interpretação pessoal e única. Quer seja um principiante ou um praticante mais experiente, este belíssimo tarot, em versão de bolso, é ideal para levar para todo o lado. Inclui um manual de 104 páginas e a oferta de um baralho com 78 cartas, apresentando de uma forma moderna o tarot Rider Waite Smith, os seus métodos e as suas interpretações únicas."
Nº Páginas: 104
Sinopse:
"Uma abordagem única e singular ao célebre sistema de tarot, baseada em palavras-chave, que combina tradição e intuição, tornando a interpretação pessoal e única. Quer seja um principiante ou um praticante mais experiente, este belíssimo tarot, em versão de bolso, é ideal para levar para todo o lado. Inclui um manual de 104 páginas e a oferta de um baralho com 78 cartas, apresentando de uma forma moderna o tarot Rider Waite Smith, os seus métodos e as suas interpretações únicas."
Edição: Mai 2022
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Da autora do bestseller O Segredo chega-nos agora a masterclass que ensina a aplicar a Lei da Atração em três das áreas mais importantes da nossa vida: nas relações, na saúde e no dinheiro. A felicidade, o bem-estar e o sucesso estão ao alcance de todos, mas para isso precisamos de saber como atraí-los para a nossa vida. Neste minicurso, dividido em três partes, Rhonda Byrne mostra-nos detalhadamente os passos a seguir. A primeira parte ensina a usar o poder dos pensamentos positivos para atrair e manter novas e melhores relações. A segunda ajuda a aplicar a Lei da Atração à nossa saúde, recorrendo a exemplos inspiradores de pessoas que superaram doenças como dores crónicas ou depressões. A terceira revela o poder que todos temos de criar riqueza, adotando a mentalidade das pessoas ricas para atingir a prosperidade e o sucesso profissional. A partir destes processos acessíveis e impactantes, poderá experimentar uma poderosa transformação em todos os aspetos da sua vida - e para melhor.
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Da autora do bestseller O Segredo chega-nos agora a masterclass que ensina a aplicar a Lei da Atração em três das áreas mais importantes da nossa vida: nas relações, na saúde e no dinheiro. A felicidade, o bem-estar e o sucesso estão ao alcance de todos, mas para isso precisamos de saber como atraí-los para a nossa vida. Neste minicurso, dividido em três partes, Rhonda Byrne mostra-nos detalhadamente os passos a seguir. A primeira parte ensina a usar o poder dos pensamentos positivos para atrair e manter novas e melhores relações. A segunda ajuda a aplicar a Lei da Atração à nossa saúde, recorrendo a exemplos inspiradores de pessoas que superaram doenças como dores crónicas ou depressões. A terceira revela o poder que todos temos de criar riqueza, adotando a mentalidade das pessoas ricas para atingir a prosperidade e o sucesso profissional. A partir destes processos acessíveis e impactantes, poderá experimentar uma poderosa transformação em todos os aspetos da sua vida - e para melhor.
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 232
Sinopse:Existe Vida depois da vida
O médico Manuel Sans Segarra, prestigiado cirurgião e pioneiro na investigação da Supraconsciência, em colaboração com o jornalista e empreendedor Juan Carlos Cebrián, explora as Experiências de Quase Morte (EQM) à luz de não só uma ótica científica, inspirada na neurociência e física quântica, como também de uma perspetiva espiritual.
Através de relatos reais, este livro revela uma nova compreensão sobre a consciência humana e a vida depois da morte, desafiando todas as conceções tradicionais de existência e criando um guia poderoso para superarmos os nossos medos e refletirmos sobre a nossa vida.
O livro definitivo sobre o fenómeno das Experiências de Quase Morte e o seu poder para transformar as nossas vidas.
Edição: Mar 2021
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Descubra um novo paradigma nos cuidados de saúde. Saia de uma condição de stress ou paralisação para um estado de envolvimento social. Um guia prático para compreender o eixo nervoso cérebro-intestino enquanto chave do bem-estar, baseado na Teoria Polivagal — um dos desenvolvimentos mais importantes na neurobiologia. Stanley Rosenberg explora o papel crucial que o nervo vago desempenha na determinação da saúde, e explica que uma miríade de sintomas comuns — da ansiedade e depressão às enxaquecas e dores nas costas — indica um deficiente funcionamento do referido nervo. Através de uma série de exercícios fáceis, este livro mostra como podemos regular o nervo vago para induzir o relaxamento profundo, melhorar o sono e recuperar de lesões e traumas. Útil para psicoterapeutas, fisioterapeutas, médicos e cuidadores, bem como para qualquer pessoa que experimente o stress ou a depressão, este guia demonstra como podemos trazer o corpo para o estado de segurança que ativa a sua capacidade inata de cura.
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Descubra um novo paradigma nos cuidados de saúde. Saia de uma condição de stress ou paralisação para um estado de envolvimento social. Um guia prático para compreender o eixo nervoso cérebro-intestino enquanto chave do bem-estar, baseado na Teoria Polivagal — um dos desenvolvimentos mais importantes na neurobiologia. Stanley Rosenberg explora o papel crucial que o nervo vago desempenha na determinação da saúde, e explica que uma miríade de sintomas comuns — da ansiedade e depressão às enxaquecas e dores nas costas — indica um deficiente funcionamento do referido nervo. Através de uma série de exercícios fáceis, este livro mostra como podemos regular o nervo vago para induzir o relaxamento profundo, melhorar o sono e recuperar de lesões e traumas. Útil para psicoterapeutas, fisioterapeutas, médicos e cuidadores, bem como para qualquer pessoa que experimente o stress ou a depressão, este guia demonstra como podemos trazer o corpo para o estado de segurança que ativa a sua capacidade inata de cura.
Edição: Mar 2021
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Se sofre de distensão abdominal, flatulência ou outros transtornos intestinais, este livro é para si. Para quem padece de problemas digestivos, a dieta Low FODMAP é a solução há muito aguardada. Este regime restringe o consumo de um grupo de hidratos de carbono — os FODMAP — que estão na origem de muitos distúrbios do sistema digestivo, nomeadamente da Síndrome do Intestino Irritável. Tendo em conta que o alimento mais inofensivo poderá ser o gatilho do seu mal-estar, o objetivo deste livro é elucidar e descomplicar com informação rigorosa para que consiga pôr em prática este regime alimentar em todas as refeições do dia. Inclui: - Dezenas de receitas fáceis de confecionar, com informação sobre os FODMAP presentes e a porção segura que poderá consumir, e com sugestões para variar ainda mais as suas refeições; - Lista dos alimentos proibidos e permitidos; - Dicas de organização na cozinha; - Perguntas frequentes; - Diário para registo de sintomas; - Planos semanais com lista de compras. Inclui mais de 50 receitas ilustradas, com diversas opções vegan. O primeiro livro no mercado especificamente sobre esta dieta, considerada a mais eficaz no tratamento de problemas digestivos e intestinais. A autora, além do seu blogue, modera o mais importante grupo de Facebook sobre o tema, com mais de 4000 membros. O livro conta com a colaboração da nutricionista certificada Sandra Rosmaninho Almeida.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Se sofre de distensão abdominal, flatulência ou outros transtornos intestinais, este livro é para si. Para quem padece de problemas digestivos, a dieta Low FODMAP é a solução há muito aguardada. Este regime restringe o consumo de um grupo de hidratos de carbono — os FODMAP — que estão na origem de muitos distúrbios do sistema digestivo, nomeadamente da Síndrome do Intestino Irritável. Tendo em conta que o alimento mais inofensivo poderá ser o gatilho do seu mal-estar, o objetivo deste livro é elucidar e descomplicar com informação rigorosa para que consiga pôr em prática este regime alimentar em todas as refeições do dia. Inclui: - Dezenas de receitas fáceis de confecionar, com informação sobre os FODMAP presentes e a porção segura que poderá consumir, e com sugestões para variar ainda mais as suas refeições; - Lista dos alimentos proibidos e permitidos; - Dicas de organização na cozinha; - Perguntas frequentes; - Diário para registo de sintomas; - Planos semanais com lista de compras. Inclui mais de 50 receitas ilustradas, com diversas opções vegan. O primeiro livro no mercado especificamente sobre esta dieta, considerada a mais eficaz no tratamento de problemas digestivos e intestinais. A autora, além do seu blogue, modera o mais importante grupo de Facebook sobre o tema, com mais de 4000 membros. O livro conta com a colaboração da nutricionista certificada Sandra Rosmaninho Almeida.
Edição: Set 2023
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Acredito que este livro poderá mudar a vida de muitas mulheres na forma como se tratam a si próprias. Este manual é uma ferramenta perfeita para a nossa prática de autocuidado. Vera Kolodzig, in Prefácio O yoga facial é um método de prevenção do envelhecimento que permite ter um rosto saudável. Quando praticado como um ritual, é uma excelente forma de nos conectarmos com o nosso interior, de nos olharmos nos olhos e de apreciarmos a imagem que vemos ao espelho. Com a prática, vamos observando mudanças no nosso rosto, mas também no nosso interior. A autoestima aumenta e a nossa relação com os outros melhora. Mais do que um método puramente estético ou uma ginástica facial, trata-se de uma verdadeira filosofia de autocuidado e um estilo de vida harmonioso. Quando nos sentimos bem na nossa pele, vivemos melhor connosco, com os outros e com tudo o que nos rodeia.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Acredito que este livro poderá mudar a vida de muitas mulheres na forma como se tratam a si próprias. Este manual é uma ferramenta perfeita para a nossa prática de autocuidado. Vera Kolodzig, in Prefácio O yoga facial é um método de prevenção do envelhecimento que permite ter um rosto saudável. Quando praticado como um ritual, é uma excelente forma de nos conectarmos com o nosso interior, de nos olharmos nos olhos e de apreciarmos a imagem que vemos ao espelho. Com a prática, vamos observando mudanças no nosso rosto, mas também no nosso interior. A autoestima aumenta e a nossa relação com os outros melhora. Mais do que um método puramente estético ou uma ginástica facial, trata-se de uma verdadeira filosofia de autocuidado e um estilo de vida harmonioso. Quando nos sentimos bem na nossa pele, vivemos melhor connosco, com os outros e com tudo o que nos rodeia.
Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 120
Sinopse:
Ao longo das páginas deste livro, vais descobrir a causa principal de todo o sofrimento psicológico e emocional e uma forma de libertar a mente, de modo a criares com facilidade a vida que sempre desejaste. Não importa o que já te aconteceu, de onde és ou o que já fizeste. Ainda é possível encontrares paz absoluta, amor incondicional, realização pessoal e uma abundância de felicidade na tua vida. Não Acredites em Tudo o que Pensas foi escrito para te ajudar a transcender o teu pensamento e a descobrires a verdade sobre aquilo que a tua alma já sabe.
Nº Páginas: 120
Sinopse:
Ao longo das páginas deste livro, vais descobrir a causa principal de todo o sofrimento psicológico e emocional e uma forma de libertar a mente, de modo a criares com facilidade a vida que sempre desejaste. Não importa o que já te aconteceu, de onde és ou o que já fizeste. Ainda é possível encontrares paz absoluta, amor incondicional, realização pessoal e uma abundância de felicidade na tua vida. Não Acredites em Tudo o que Pensas foi escrito para te ajudar a transcender o teu pensamento e a descobrires a verdade sobre aquilo que a tua alma já sabe.
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 192
Sinopse:
"A gravidez está cheia de conhecimento popular. Toda a gente sabe o que deve e não deve fazer-seSó que não é bem assim. De uma forma descomplicada e prática, a Dra. Maria Manuel Sampaio revela tudo o que é preciso saber para ter uma gravidez o mais serena possível: desde o que fazer quando se decide engravidar até ao parto. Acaba, também, com os mitos sobre a alimentação, o exercício, o baby blues, o «cérebro de grávida», entre outros, além de explicar quais as rotinas e os exames a realizar na gravidez, as patologias e infeções mais comuns e as vacinas aconselhadas. E mais: encontrará neste livro um «Boletim da grávida feliz» destacável onde poderá registar tudo sobre a sua gravidez (consultas, ecografias, vacinas, etc¿) e com a lista das coisas que tem de levar para a maternidade para si e para o bebé. Baseado no blog «Aos domingos no meu consultório». Inclui vários temas exclusivos!"
Nº Páginas: 192
Sinopse:
"A gravidez está cheia de conhecimento popular. Toda a gente sabe o que deve e não deve fazer-seSó que não é bem assim. De uma forma descomplicada e prática, a Dra. Maria Manuel Sampaio revela tudo o que é preciso saber para ter uma gravidez o mais serena possível: desde o que fazer quando se decide engravidar até ao parto. Acaba, também, com os mitos sobre a alimentação, o exercício, o baby blues, o «cérebro de grávida», entre outros, além de explicar quais as rotinas e os exames a realizar na gravidez, as patologias e infeções mais comuns e as vacinas aconselhadas. E mais: encontrará neste livro um «Boletim da grávida feliz» destacável onde poderá registar tudo sobre a sua gravidez (consultas, ecografias, vacinas, etc¿) e com a lista das coisas que tem de levar para a maternidade para si e para o bebé. Baseado no blog «Aos domingos no meu consultório». Inclui vários temas exclusivos!"
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 424
Sinopse: Que tal desfrutar de um momento íntimo com alguém que o ama e tem as respostas para todas as suas aflições? Essa é a experiência que encontra em cada página de Café com Deus Pai. São 365 mensagens que o levarão a uma jornada com devocionais diários ao longo do ano, onde é convidado a ter um encontro com Deus Pai. As páginas interativas irão envolvê-lo ainda mais nesta jornada, permitindo que reflita, anote as suas inspirações e partilhe experiências. A cada dia, encontrará uma mensagem única e significativa, especialmente selecionada para nutrir a alma e fortalecer a fé. Para tornar o seu dia ainda mais especial, frases inspiradoras são destacadas ao longo do livro, proporcionando motivação e encorajamento sempre que precisar. E para aqueles que desejam aprofundar ainda mais o conhecimento na Palavra de Deus, também é incluído um plano de leitura bíblica, que o guiará por uma jornada de conhecimento e descoberta. Além de proporcionar um novo modo de apreciar uma chávena de café, este livro mostrará como a vida pode ser saboreada. Sim, Deus Pai deseja tomar café com o leitor.
Edição: Out 2024
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Tarot Decifrado é o livro ideal para quem pretende iniciar-se na interpretação deste oráculo encantado. Escrito como um guia de fácil compreensão, permite ao leitor descobrir os significados de todas as 78 cartas do baralho de Rider-Waite, divididas entre Arcanos Maiores e Menores. O seu cariz prático irá auxiliá-lo no estudo de cada carta com interpretações diretas para as várias áreas da vida, da saúde ao amor, desconstruindo barreiras que possam surgir na tradução dos significados. Um livro único que descreve ainda os diferentes tipos de lançamentos e fornece sugestões de leitura, permitindo-lhe encetar uma viagem de autodescoberta do seu potencial espiritual e obter as respostas de que precisa, das mais mundanas às mais profundas.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Tarot Decifrado é o livro ideal para quem pretende iniciar-se na interpretação deste oráculo encantado. Escrito como um guia de fácil compreensão, permite ao leitor descobrir os significados de todas as 78 cartas do baralho de Rider-Waite, divididas entre Arcanos Maiores e Menores. O seu cariz prático irá auxiliá-lo no estudo de cada carta com interpretações diretas para as várias áreas da vida, da saúde ao amor, desconstruindo barreiras que possam surgir na tradução dos significados. Um livro único que descreve ainda os diferentes tipos de lançamentos e fornece sugestões de leitura, permitindo-lhe encetar uma viagem de autodescoberta do seu potencial espiritual e obter as respostas de que precisa, das mais mundanas às mais profundas.
Edição: Mai 2024
Nº Páginas: 136
Sinopse:
Porque é que nos queixamos da Natureza quando ela tem sido bondosa para nós? A vida é longa o suficiente, se soubermos como lhe dar uso. Sobre a brevidade da vida é um clássico da filosofia estoica que reúne lições valiosas sobre como aproveitar ao máximo a própria existência. Dirigindo-se ao seu amigo Paulino, o filósofo Séneca exorta-o a não temer a morte, antes a aceitá-la como parte da vida, e a cultivar a virtude, a disciplina e a moralidade. Transmitidos com eloquência e lucidez, os conselhos de Séneca sobre a importância da razão e do autocontrolo mantêm-se intemporais. Redigido há mais de 2000 anos, este texto é porventura ainda mais relevante hoje do que na época em que foi escrito.
Nº Páginas: 136
Sinopse:
Porque é que nos queixamos da Natureza quando ela tem sido bondosa para nós? A vida é longa o suficiente, se soubermos como lhe dar uso. Sobre a brevidade da vida é um clássico da filosofia estoica que reúne lições valiosas sobre como aproveitar ao máximo a própria existência. Dirigindo-se ao seu amigo Paulino, o filósofo Séneca exorta-o a não temer a morte, antes a aceitá-la como parte da vida, e a cultivar a virtude, a disciplina e a moralidade. Transmitidos com eloquência e lucidez, os conselhos de Séneca sobre a importância da razão e do autocontrolo mantêm-se intemporais. Redigido há mais de 2000 anos, este texto é porventura ainda mais relevante hoje do que na época em que foi escrito.
Edição: Dez 2025
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Exercícios Simples para Construir a Vida que Quer James Clear
O manual oficial do maior bestseller do mundo dá-lhe as ferramentas de que precisa para construir a vida que quer. Pequenos textos de incentivo ajudam-no a relacionar-se com os seus hábitos e as forças que os determinam. Exercícios inteligentes servem de gatilho para implementar a teoria do Hábitos Atómicos e transformar a sua vida. Este workbook vai motivá-lo a passar da compreensão dos conceitos à aplicação prática. Com o sistema de James Clear, os bons hábitos surgirão naturalmente, substituindo os maus de uma vez por todas. O livro inclui: > Quadros e tabelas para o facilitar a monitorização e acompanhamento dos hábitos;
> Dicas para ajudar a avaliar as condições físicas e sociais que o rodeiam; > Estratégias para ultrapassar o planalto do potencial latente e manter se fiel aos novos hábitos, mesmo quando as circunstâncias são adversas; > Planos para adaptar os hábitos às mudanças da sua vida; > Sugestões para tornar a adoção de bons hábitos mais divertida. Recheado de sugestões, truques e atividades, o Hábitos Atómicos Workbook é um guia, passo a passo, para fazer pequenas mudanças que vão ter grandes resultados.
Edição: Jul 2023
Nº Páginas: 408
Sinopse:
O grande clássico sobre a psicologia da persuasão, atualizado para a era digital.
Nº Páginas: 408
Sinopse:
O grande clássico sobre a psicologia da persuasão, atualizado para a era digital.
Edição: Jan 2024
Nº Páginas: 224
Sinopse:
O mais conhecido bodybuilder do mundo. A estrela de cinema mais bem paga. O governador da sexta maior economia do planeta. Só uma pessoa conseguiu ser tudo isso. Arnold Schwarzenegger. E não foi por acaso.
Este sucesso estratosférico resultou da sua visão clara do futuro. De pensar em grande. De trabalhar no duro. De saber vender-se. De não desistir perante um problema. De manter a mente aberta. De ajudar os outros.
Estas sete regras para a vida, que fizeram do ator uma estrela planetária, surgem aqui explicadas uma a uma — e ilustradas por histórias pessoais marcantes, dos problemas familiares ao modo como se impôs nos estados unidos.
Tudo começou com uma lição, aprendida a duras penas, quando Arnold era ainda uma criança a viver na Áustria: faz-te útil. Ele conseguiu-o. E numa cultura onde todos têm medo de falar, tem sido uma força da natureza na luta por um mundo melhor.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
O mais conhecido bodybuilder do mundo. A estrela de cinema mais bem paga. O governador da sexta maior economia do planeta. Só uma pessoa conseguiu ser tudo isso. Arnold Schwarzenegger. E não foi por acaso.
Este sucesso estratosférico resultou da sua visão clara do futuro. De pensar em grande. De trabalhar no duro. De saber vender-se. De não desistir perante um problema. De manter a mente aberta. De ajudar os outros.
Estas sete regras para a vida, que fizeram do ator uma estrela planetária, surgem aqui explicadas uma a uma — e ilustradas por histórias pessoais marcantes, dos problemas familiares ao modo como se impôs nos estados unidos.
Tudo começou com uma lição, aprendida a duras penas, quando Arnold era ainda uma criança a viver na Áustria: faz-te útil. Ele conseguiu-o. E numa cultura onde todos têm medo de falar, tem sido uma força da natureza na luta por um mundo melhor.
Edição: Jan 2024
Nº Páginas: 200
Sinopse:
O Teu Brilho Só Incomoda As Pessoas Que Te Querem Ver Na Escuridão. Nunca Vais Incomodar O Coração Das Pessoas Que Te Querem Bem. Nunca Serás Um Peso Indesejado Na Vida De Quem Te Recebe De Braços Abertos. Nunca Vais Ser Demasiado Para A Pessoa Que Te Merece Como És. A Verdade É Que O Teu Brilho Só Pode Incomodar Aqueles Que Nunca Serão Nada Na Tua Vida.André Oliveira, Autor Da Página De Sucesso Num Lugar Ao Sol, Escreveu Um Livro Com 365+1 Textos Inspiradores Para Que Nunca Te Falte A Coragem Para Amar A Vida. Sempre Que Precisares De Colo, De Uma Mensagem De Força Ou Apenas De Inspiração Para Seguir O Teu Caminho, Abre Este Livro. Todos Os Dias Vais Encontrar Aqui As Palavras De Que Precisas. Não Apresses O Que Tem De Acontecer Devagar. Tudo Na Vida Tem O Seu Tempo Certo E, Se Acreditares Plenamente Nisso, Vai Tudo Correr Bem.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
O Teu Brilho Só Incomoda As Pessoas Que Te Querem Ver Na Escuridão. Nunca Vais Incomodar O Coração Das Pessoas Que Te Querem Bem. Nunca Serás Um Peso Indesejado Na Vida De Quem Te Recebe De Braços Abertos. Nunca Vais Ser Demasiado Para A Pessoa Que Te Merece Como És. A Verdade É Que O Teu Brilho Só Pode Incomodar Aqueles Que Nunca Serão Nada Na Tua Vida.André Oliveira, Autor Da Página De Sucesso Num Lugar Ao Sol, Escreveu Um Livro Com 365+1 Textos Inspiradores Para Que Nunca Te Falte A Coragem Para Amar A Vida. Sempre Que Precisares De Colo, De Uma Mensagem De Força Ou Apenas De Inspiração Para Seguir O Teu Caminho, Abre Este Livro. Todos Os Dias Vais Encontrar Aqui As Palavras De Que Precisas. Não Apresses O Que Tem De Acontecer Devagar. Tudo Na Vida Tem O Seu Tempo Certo E, Se Acreditares Plenamente Nisso, Vai Tudo Correr Bem.
Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Do autor do best-seller A força do hábito, uma exploração fascinante sobre o que faz com que as conversas funcionem e como todos podemos aprender a ser supercomunicadores no trabalho e na vida. Todos nós conhecemos pessoas que parecem capazes de se relacionar com toda a gente. É com elas que adoramos conversar, é a elas que recorremos para pedir conselhos, são elas que ouvem o que estamos a tentar dizer e que nos prestam atenção. O que é que sabem sobre conversação que as torna tão especiais? Os supercomunicadores, de acordo com Charles Duhigg, compreendem que, sempre que falamos, estamos a participar numa de três conversas: prática (de que se trata realmente?), emocional (como nos sentimos?) e social (quem somos?). Se não soubermos que tipo de conversa estamos a ter, a ligação torna-se difícil. Os comunicadores competentes sabem a importância de reconhecer e depois corresponder a cada tipo de conversa, e como perceber as emoções complexas, as negociações subtis e as crenças ocultas que inspiram muito do que dizemos e da forma como ouvimos. As nossas experiências, os nossos valores, as nossas emoções e a forma como nos vemos a nós próprios e aos outros moldam todas as discussões, desde quem vai buscar as crianças até à forma como queremos ser tratados no trabalho.
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Do autor do best-seller A força do hábito, uma exploração fascinante sobre o que faz com que as conversas funcionem e como todos podemos aprender a ser supercomunicadores no trabalho e na vida. Todos nós conhecemos pessoas que parecem capazes de se relacionar com toda a gente. É com elas que adoramos conversar, é a elas que recorremos para pedir conselhos, são elas que ouvem o que estamos a tentar dizer e que nos prestam atenção. O que é que sabem sobre conversação que as torna tão especiais? Os supercomunicadores, de acordo com Charles Duhigg, compreendem que, sempre que falamos, estamos a participar numa de três conversas: prática (de que se trata realmente?), emocional (como nos sentimos?) e social (quem somos?). Se não soubermos que tipo de conversa estamos a ter, a ligação torna-se difícil. Os comunicadores competentes sabem a importância de reconhecer e depois corresponder a cada tipo de conversa, e como perceber as emoções complexas, as negociações subtis e as crenças ocultas que inspiram muito do que dizemos e da forma como ouvimos. As nossas experiências, os nossos valores, as nossas emoções e a forma como nos vemos a nós próprios e aos outros moldam todas as discussões, desde quem vai buscar as crianças até à forma como queremos ser tratados no trabalho.
Edição: Ago 2024
Nº Páginas: 376
Sinopse:
Nos últimos anos, muito se tem falado sobre inteligência emocional. Na televisão, nas redes sociais e até em artigos de divulgação científica, a opinião parece ser unânime: reconhecer e gerir as nossas emoções é fundamental para a vida pessoal e profissional. Se ninguém duvida da importância da inteligência emocional, então está na altura de conhecer as ferramentas que ajudarão a usá-la a nosso favor. E ninguém melhor para as ensinar do que um dos maiores especialistas em Portugal sobre o tema! Paulo Moreira, CEO da empresa EQ-TRAINING LDA., líder na prestação de serviços e formações nesta área em Portugal, reuniu 54 técnicas comprovadas cientificamente para treinarmos a inteligência emocional. Com uma linguagem direta e descomplicada, repleto de casos reais, exemplos práticos e exercícios para pôr as mãos na massa, este livro é um mergulho em cinco grandes categorias que vão mudar tudo nas nossas vidas: · autoconsciência · autocontrolo · automotivação · reconhecer emoções nos outros · relacionamentos pessoais saudáveis Não há dúvidas: quanto mais exercitarmos a nossa inteligência emocional, mais conseguimos obter da vida. Estão prontos? Então, aqui vamos nós!
Nº Páginas: 376
Sinopse:
Nos últimos anos, muito se tem falado sobre inteligência emocional. Na televisão, nas redes sociais e até em artigos de divulgação científica, a opinião parece ser unânime: reconhecer e gerir as nossas emoções é fundamental para a vida pessoal e profissional. Se ninguém duvida da importância da inteligência emocional, então está na altura de conhecer as ferramentas que ajudarão a usá-la a nosso favor. E ninguém melhor para as ensinar do que um dos maiores especialistas em Portugal sobre o tema! Paulo Moreira, CEO da empresa EQ-TRAINING LDA., líder na prestação de serviços e formações nesta área em Portugal, reuniu 54 técnicas comprovadas cientificamente para treinarmos a inteligência emocional. Com uma linguagem direta e descomplicada, repleto de casos reais, exemplos práticos e exercícios para pôr as mãos na massa, este livro é um mergulho em cinco grandes categorias que vão mudar tudo nas nossas vidas: · autoconsciência · autocontrolo · automotivação · reconhecer emoções nos outros · relacionamentos pessoais saudáveis Não há dúvidas: quanto mais exercitarmos a nossa inteligência emocional, mais conseguimos obter da vida. Estão prontos? Então, aqui vamos nós!